In questo articolo, ti guiderò attraverso una serie di associazioni che offrono aiuto telefonico gratuito per chiunque si trovi in uno stato di malessere o crisi emotiva.
Dal 1967 Telefono Amico Italia si impegna ad aiutare chiunque si trovi in stato di crisi o emergenza emozionale, in qualunque momento e in modo completamente gratuito. Chiamando il Telefono Amico, trovaraila un volontario o una volontaria aperto all’ascolto e al dialogo per aiutarti nel tuo momento di difficoltà, qualunque esso sia.
Telefono: 02 2327 2327 o tramite la webcallTAI gratuita all'indirizzo www.telefonoamico.net. (tutti i giorni dalle 13 alle 24)
L'obiettivo dell'Associazione è quello di sostenere e tutelare le donne vittime di violenza e i/le loro figli/e minori. Al centralino del Telefono Rosa, attivo 24 ore su 24, rispondono le volontarie offrendo alle donne la possibilità di ricevere gratuitamente: ascolto, accoglienza, sicurezza e protezione.
Telefono: 1522 (gratuito) – Tutti i giorni, 24h al giorno.
Servizio di ascolto e di supporto rivolto a bambini e adolescenti (e non solo). Attivo tutti i giorni, 24 ore al giorno.
Telefono: 1.96.96 (tutti i giorni, 24h al giorno)
Offre ascolto a chiunque cerchi una persona con cui parlare in assoluta riservatezza.
L’impegno dell’associazione è dare sostegno emotivo a chi vive una situazione di crisi, di solitudine, di depressione e specialmente a chi è arrivato a vedere il suicidio come unica via di uscita.
Telefono: 06 77208977 (tutti i giorni dalle 13 alle 22)
http://www.samaritansonlus.org/contatti/
Croce Rossa Italiana offre sostegno e ascolto a chiunque stia affrontando un momento di difficoltà o un disagio legato alla sfera psicologica, emotiva e relazionale con l’obiettivo di aiutare le persone a migliorare la propria qualità di vita. Il servizio è completamente gratuito e accessibile a tutti i maggiorenni (+18 anni).
Telefono: 1520 (dal lunedi al sabato dalle 8 alle 20)
https://cri.it/supporto-psicologico/
Associazione nata per la prevenzione del suicidio, dell'autolesionismo e delle forme di etero ed auto aggressività.
Telefono: 800 01 11 10 (tutti i giorni, 24h al giorno)
Gay Help Line è il contact center nazionale antiomofobia e antitransfobia per persone gay, lesbiche, bisex e trans (LGBTQIA+) gestito dal Gay Center.
Telefono: 800713713 (gratuito) – dal Lunedi al Sabato dalle 16 alle 20
https://gayhelpline.it/numero-verde/
Il Telefono Amico Gay e Lesbico (TAG) offre ascolto e supporto alle persone LGBTQIA+ (e non solo).
Telefono: 051 555 661 (dal lunedi al venerdi dalle 20:00 alle 22:00)
https://cassero.it/telefono-amico-cassero/
Alcolisti Anonimi è un'associazione di persone che mettono in comune la loro esperienza, forza e speranza al fine di risolvere il loro problema comune (la dipendenza dall'alcol) e aiutare altri a recuperarsi dall’alcolismo
Telefono: 800 411 406
https://www.alcolistianonimiitalia.it
I Gruppi familiari Al-Anon fanno parte di un’associazione di familiari e amici di alcolisti, che si riuniscono per condividere esperienza, forza e speranza allo scopo di risolvere il problema comune.
Associazione nata per perseguire il miglioramento della salute materna, con particolare attenzione alle problematiche della depressione post partum, attraverso lo sportello telefonico "Pronto? mamma chiama mamma" ideato nel 2011. Il servizio telefonico è gratuito ed è gestito da mamme volontarie.
https://associazioneconvivium.weebly.com/contatti.html
SOS mamma è lo sportello telefonico che offre alle neo-genitrici e alle gestanti una linea diretta con un gruppo di ostetriche specializzate, in grado di offrire loro consigli e suggerimenti validi per gestire al meglio e in tutta sicurezza la propria maternità.
Telefono: 02 669 844 51 (Lunedì dalle 11.00 alle 13.00, Mercoledi dalle 12.00 alle 14.00, Giovedi dalle 14.00 alle 16.00)
https://www.mamme.it/sos-mamma-lo-sportello-telefonico.../
Ti invito a condividere questa lista con i tuoi amici, familiari e conoscenti e di invitarli a fare altrettanto: la condivisione di queste informazioni potrebbe letteralmente salvare una vita.
Insieme, possiamo contribuire a creare una rete di supporto che sia accessibile a tutti coloro che ne hanno bisogno.
Se ti trovi in una situazione di emergenza emotiva, non esitare a contattare uno di questi servizi. Non sei solo.
E ricorda: in caso di pericolo fisico, chiama IMMEDIATAMENTE il 112 e per problemi di salute fisica urgente, chiama il 118 o rivolgiti al pronto soccorso più vicino.
Chiedere aiuto è un atto di coraggio e può essere il primo passo verso una vita più serena.
Autore: Paolo Assandri è un Counselling Psychologist (registrato presso HCPC e British Psychological Association), uno Psychotherapist (UKCP) e uno Psicologo-Psicoterapeuta (Ordine degli Psicologi del Piemonte). Vive e lavora a Londra dove offre counselling e psicoterapia.
Nota degli Autori:
Questo esercizio non si intende come sostituto di alcuna terapia medica e/o psicologica. Il suo obiettivo è quello di migliorare il senso di benessere individuale. Qualora sentiste bisogno di supporto medico e/o psicologico, rivolgetevi ad un professionista sanitario (medico, psicologo o psicoterapeuta). Gli autori, i produttori e i consulenti impegnati alla realizzazione di queso esercizio non sono responsabili di eventuali infortuni psico-fisici durante e dopo l’esecuzione delle attività proposte in questo articolo.
